sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Entrevista a uma doente cardiovascular

Para perceber como era a vida quotidiana de um doente com problemas cardiovasculares, realizamos uma pequena entrevista a uma senhora com 71 anos.

Entrevista a um doente cardiovascular

1. Antes do acidente vascular cerebral (AVC), qual era a sua rotina em termos de prevenção de doenças cardiovasculares?
R: «Como era diabética e tinha colesterol já sabia do cuidado a ter na alimentação, ia muitas vezes ao médico para controlo da medicação. Não andava muito a pé porque tenho um problema no joelho, mas caminhava sempre que podia.»
2.Qual era o seu estilo de vida, antes do AVC?                                     
R: «Acho que era activa, dentro do possível nunca estava parada.»

3.Durante a sua vida até ao surgimento do AVC, sentiu que tinha algum problema cardiovascular?
R: «Sentia-me muito agitada. O coração às vezes disparava com muita força.»

4.Quais os sintomas que antecedera ao AVC?
R: «Ia a caminho de casa de uma amiga e quase ao chegar senti um formigueiro pelo corpo todo até na cara e ao mesmo tempo a senti a cara um bocado torta.»

5.Quando se manifestou o AVC, estava sozinho?
R: «Estava sozinha e resolvi voltar para casa.»

6.Quais as medidas tomadas durante o AVC?
R: «Entretanto resolvi ir à farmácia e a médica disse-me que estava a ter um AVC. Chamou o INEM e fui ao Hospital de Braga fazer um TAC. Depois vim para Barcelos e fiquei internada 8 dias. Afectou-me o lado direito do corpo. Falei sempre.»

7. Como foi feita a recuperação após o incidente?
R: «A recuperação até foi rápida, com fisioterapia todos os dias. Também não tive grandes sequelas após o AVC. Hoje sou autónoma.»

8.De que forma a sua rotina foi alterada depois deste acontecimento?
R: «Deixei de me enervar, fico triste muitas vezes apesar de ser uma pessoa bem-disposta e alegre. Estou sempre com receio que o AVC volte a repetir. Ainda tenho mais cuidado com a alimentação e sempre que posso saio de casa.»

9.Toma algum medicamento para a prevenção de tais doenças?
R: «Tomo medicação para a cabeça, controlo do sangue, osteoporose, tensões, para dormir, para as diabetes e colesterol.»

10.Previne alguns dos seus amigos através da sua experiência?
            R: «Só quando me perguntam, e às vezes dou algumas recomendações para o perigo de se ter um AVC.»

11.Depois desta entrevista, qual é o seu conselho para o grupo que está a tratar deste assunto? Que mensagem deixava ao público em geral para prevenir esse mal?
            R: «Estas meninas que tenham cuidado com os hábitos de vida porque senão a factura é muita cara e não vão haver os familiares para cuidar de nós. Tenham cuidado com a alimentação, não comer gorduras nem em excesso, não comer muito há noite, façam sempre exames de rotina através de consulta do médico de família, fazer exercício no dia-a-dia e deixar correr os problemas porque tudo se resolve, é só dar tempo ao tempo.»


Queremos ainda agradecer á assistente social Fernanda Simões pelo apoio e ajuda que nos deu, pois sem ela não era possível esta entrevista.

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Beber cerveja previne doenças cardiovasculares

Bebida deve ser acompanhada por dieta mediterrânica


O consumo moderado de cerveja faz bem à saúde. Esta é a conclusão de um estudo da Universidade de Barcelona, apresentado no Colegio Oficial de Médicos de Asturias, que revelou que o consumo de bebidas fermentadas acompanhado de uma dieta mediterrânica ajuda a evitar problemas de diabetes e hipertensão.

O facto de a cerveja provocar uma gordura anormal também já foi refutado pelos especialistas. Segundo o estudo elaborado pelo Hospital Clinico da Universidade de Barcelona e pelo Instituto de Saúde Carlos III, a cultura da alimentação mediterrânea e o consumo moderado da bebida não provocam aumento de massa corporal nem acumulação de gordura na cintura.
Os investigadores testaram milhares de participantes com mais de 57 anos, de nove comunidades espanholas, com alto risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Os voluntários beberam entre um quarto e meio litro de cerveja e ao mesmo tempo alimentavam-se com refeições típicas da dieta mediterrânica.

Os resultados assinalaram que, devido ao álcool e aos aditivos não-alcoólicos, a cerveja pode fazer bem à saúde e os indivíduos não aumentaram de peso e alguns começaram mesmo a perder uns quilos. Neste contexto, os cientistas recomendam três copos de cerveja por dia as mulheres e dois aos homens, desde que acompanhados pela dieta equilibrada e complementada com algum exercício físico.

A bebida fermentada mantém as propriedades alimentícias dos cereais para além de ser rica em ácido fólico, vitaminas, ferro e cálcio, servindo de escudo ao sistema cardiovascular. Também comprovaram que os bebedores regulares de cerveja, em quantidades moderadas, têm menos risco de sofrer de doenças como diabetes e hipertensão.

Contudo, recorde-se que o consumo moderado de cerveja só tem um efeito preventivo quando associado a uma dieta mediterrânica. Em contrapartida, quando acompanhado, por exemplo, por uma dieta anglo-saxónica, e uma alimentação à base de comida "fast food", pode ter um efeito negativo.

Curiosidades sobre o sistema cardiovascular

No âmbito da disciplina de Área de Projecto, foram afixadas algumas curiosidades acerca do sistema cardiovascular.

Ora, cá estão elas:

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

‘’Protege o teu Coração’’

Pertencemos a um grupo de Área de Projecto que se encontra a desenvolver um trabalho no âmbito da prevenção das Doenças Cardiovasculares.
As Doenças Cardiovasculares representam a maior causa de morte em Portugal e é no sentido de diminuir estas estatísticas que o grupo está a trabalhar através da prevenção.
São vários os factores que contribuem para o aparecimento destas doenças e depende de cada um de nós fazer com que o futuro da saúde dos Portugueses seja mais risonho do que tem sido até agora. Factores como o exercício físico, a prática de uma alimentação cuidada e a interacção social são alguns dos subtemas que o grupo irá explorar ao longo deste ano lectivo e é nossa prioridade fazer com que as consciências despertem para este tipo de práticas.
Através deste blog, o grupo irá dar a conhecer a todos os visitantes um vasto leque de actividades lúdicas por nós realizadas ao longo do Projecto, bem como os resultados dos estudos e inquéritos já realizados. O visitante tem, assim, prioridade no que toca ao esclarecimento de dúvidas relacionadas com este tipo de diagnósticos, ao mesmo tempo que se auto-enriquece e diverte.
O blog terá ainda uma zona dedicada à partilha de experiências e informações, onde os interessados poderão entrar em discussão entre si e daí tirar o melhor proveito. O grupo tem como objectivo final fazer deste blog uma paragem obrigatória a todos aqueles que procuram saber mais acerca destas doenças, bem como partilhar opiniões e ajudar-nos a enriquecer progressivamente o trabalho a que nos dispusemos.
Envelhece com saúde, protege o teu coração!

O grupo de AP 2010/2011
Ana Salomé;
Leandra;
Joana Génio;
Maria Inês;
Marisa Freixinho.